• 瞭解籃球基本動作及應用技術
• 知道投籃及運球上籃之要領
• 培養團體合作之精神.互助合作之觀念
• 瞭解掩護進攻.分區防守之戰術應用
• 了解籃球比賽之方法及規則

• 單 (雙) 手持球及各式傳 (接) 球法
• 原地投籃及運球上籃
• 前 (後) 轉身
• 三人進攻法
• 聯合進攻 (三對二進攻與防守)
• 討論規則.攻守策略及裁判法

• 瞭解排球運動托球.接球和比賽方法
• 學會排球的基本動作能參加比賽
• 培養互助合作.認真負責公平守法的良好態度

• 托球
• 接球 (兩人傳接球)
• 多人五次以內托球比賽
• 講解規則.練比賽

• 了解短距離跑的方法及規則
• 提高速度及全身協調能力
• 增進無氧性耐力
• 培養觀察力及守法的態度
• 培養團結合作有默契的良好習慣

• 基本動作蹲.擺.蹬.跑.轉
• 抬腿與擺臂動作之配合
• 起跑 (短式.中式.長式)
• 傳接棒要領說明及練習
• 講解規則

• 了解跳高的方法及比賽規則
• 增進瞬發力並提高下肢肌力功能
• 培養跳高技術並提高跳高成績
• 培養守法服從的社會行為

• 跳高基本動作之練習
• 助跑方式練習
• 起跳空中姿勢
• 落地動作
• 規則講解

• 表達自我及創作的能力
• 透過時間及空間的學習以增進身體的協調及運動能力
• 增進運動技能及提高參與樂趣並提昇欣賞能力

• 運鈴
• 螞蟻上樹
• 直上青雲
• 金雞上架
• 金蟬脫殼

心肺適能

肌肉適能

柔軟性

• 透過健身知識與方法的介紹來了解保養身體的要領
• 藉各種訓練控制體重並強化體適能
• 從體適能實踐中養成終生從事規律運動的習慣積極進取的態度與奮鬥的人生觀

• 心肺耐力訓練
• 肌力及耐力的訓練
• 柔軟性訓練
• 體重控制

• 瞭解土風舞基本步法
• 學會各式舞步舞姿以提高興趣
• 提高審美意識培養創作能力
• 培養相互關懷之美德及同學間之情誼

• 土風舞基本舞步
• 水舞
• 木鞋舞

適應水性

捷泳

• 藉游泳運動促進生長發育並在游泳過程中體會運動樂趣
• 培養自救救人的技能
• 培養互助合作與努力奮鬥之精神

• 適應水性.水中走路
• 閉氣練習.水中站立
• 韻律呼吸.水母飄.飄浮
• 捷泳打腿划手動作
• 捷泳手腳配合動作
• 換氣及捷泳聯合動作

• 瞭解羽球運動的握拍法基本動作
• 提高羽球運動興趣.遵守規則並培養互助合作.認真負責公平守法的良好態度

• 握拍法、執球法
• 正手發短球
• 正手擊高遠球

• 了解桌球運動的基本動作方法與規則
• 培養桌球運動興趣及認真學習的精神態度

• 基本動作之講解
• 握拍法與執球法
• 發球、正手擊球